telusur.co.id - Dalam rangka menyambut Hari Yoga Internasional yang diperingati tanggal 21 Juni, Hotel Ciputra World Surabaya berkolaborasi dengan Gold Gym mengadakan private yoga pada tanggal 18 Juni 2023. Bukan hanya yoga biasa, kali ini peserta diajak untuk melakukan Aqua Yoga yaitu yoga di dalam air. 

Menariknya, Aqua Yoga ini diadakan di sore hari sambil menikmati suasana menjelang matahari terbenam. Lokasinya pun terbilang unik, yaitu di infinity pool Hotel Ciputra World Surabaya yang berada di lantai 22, ditemani pemandangan cantik kota Surabaya semakin meningkatkan semangat untuk berolahraga.
 
Bertajuk Sunset Aqua Yoga yang dipandu oleh instruktur yoga profesional dari Gold Gym, Juan Palma, kegiatan ini dimulai pukul 17.00, diawali dengan pemanasan di tepi kolam renang selama 15 menit. Setelah itu, peserta mulai memasuki kolam renang dengan melakukan berbagai macam gerakan seperti open chest, tree pose, dancer pose, warrior 1, open hips, standing series in flow, chair pose couple yoga dan masih banyak lainnya. 

“Aqua Yoga merupakan salah satu jenis yoga terapi yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Terlebih lagi bagi teman-teman yang banyak bekerja dengan duduk atau berdiri menggunakan heels yang biasanya mengeluhkan nyeri lutut dan sendi. Aqua Yoga ini dapat membantu untuk menjaga keseimbangan tubuh serta mengurangi nyeri sendi,” tandas Juan. Minggu, (18/6/2023) senja.

Tidak berhenti disitu saja, Juan juga menjelaskan bahwa, Aqua Yoga merupakan olahraga ringan yang cocok untuk pemula, lansia hingga ibu hamil. Selain itu, Aqua Yoga juga dapat membantu melepaskan stress berlebih atau anxiety. Meski  demikian, yoga tidak boleh dilakukan terlalu berlebihan, normalnya dua kali dalam seminggu. 

Setelah Aqua Yoga selesai, peserta melakukan relaksasi dengan berendam di jacuzzi air hangat ditemani gemerlap lampu kota sambil menikmati healthy cake yang telah disiapkan oleh Tim Culinary.
 
Kegiatan yang dilakukan dari sunset hingga petang ini, mendapat antusiasme dari para peserta. 

“Aqua Yoga merupakan salah satu kegiatan positif yang saya lakukan untuk menenangkan pikiran dan menyegarkan tubuh, karena saya seorang pekerja yang memiliki kegiatan padat setiap harinya. Oleh karena itu saya sangat antusias ketika Hotel Ciputra World Surabaya mengadakan lagi kegiatan Aqua Yoga ini, karena sebelumnya saya juga pernah ikut di sini,” jelas salah satu peserta, Florence. (ari)